Beschreibung


Ständig am LImit? Stressmanagement,  das zu mir passt!

Frau formt mit den Fingern eine Brille und sieht durch

Arbeitet Ihr Team auch ständig am Limit? Noch bevor Ausfälle durch Krankheit und Überlastung an der Tagesordnung sind, sollen Sie agieren. Es gibt viele Möglichkeiten, etwas gegen Stress zu unternehmen; aber ein Entspannungskurs für alle nach dem Gießkannenprinzip führt nicht langfristig zur Stressreduktion. Nur individuelles Stressmanagement wirkt auch nachhaltig. 

 

 

Ziel des Workshops: 

 

Die Teilnehmenden analysieren ihre Belastungen und ihr Stresserleben und schaffen die Voraussetzung für zielgerichtete, individuelle Lösungsmöglichkeiten. Die Analyse erfolgt durch die Teilnehmenden selbst und ohne Einblicke von anderen. Die Ergebnisse bleiben beim Individuum, genau wie die Entscheidung, welche Möglichkeit aufgegriffen wird.

 

Inhalt des Workshops:

  • Stress-Trias 
  • Analyse der persönlichen Stressfaktoren und Aufzeigen entsprechender Handlungsmöglichkeiten

  • Stressreaktion im Körper: die Wirkung von akutem Stress auf das vegetative Nervensystem
  • Gesundheitliche Auswirkungen von chronischem Stress auf Körper und Geist
  • Individuelle Stresskompetenz
  • Transfer: Meine nächsten Schritte

Individuelle Belastungsanalyse

Sind Sie bereit, genau hinzusehen und Ihre individuelle Belastung zu analysieren? Der Schlüssel zu Ihrem persönlichen Stressmanagement!

 

 

Dauer:

3,5 Stunden