Kursbeschreibung
Arbeitsausfälle durch stressbedingte Krankheiten nehmen rasant zu. Geben Sie Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit zur aktiven Stressprävention, damit Körper und Geist nicht die Notbremse ziehen. Im Kurs werden Wissen und die Umsetzung in die Praxis langfristig gefestigt. Investieren Sie nachhaltig in die Gesundheit Ihrer Belegschaft!
Kursziel:
Burnoutprophylaxe, Aneignen von Stressbewältigungskompetenzen und langfristige Sicherung im Alltag.
Kursinhalt:
Das multimodale Stressmanagement basiert auf 3 Säulen: Sie erfahren, wie die vielfältigen Stressauslöser, Ihre eigene Bewertung und Ihre Stressreaktion wie Zahnräder miteinander in Verbindung stehen und sich gegenseitig beeinflussen. Sie lernen, sich mit Stress und seiner Entstehung auseinanderzusetzen und mit passenden Werkzeugen dagegen vorzugehen. Stoppen Sie das Hamsterrad, fördern Sie Ihre Gesundheit und erfahren Sie mehr Lebensqualität.
Sie erweitern von Woche zu Woche Ihre Möglichkeiten, um mit stressbedingten Belastungen gelassener umzugehen und somit Ihre Gesundheit zu unterstützen. Selbstreflexion, aktive Mitarbeit und die Bereitschaft, sich im Kurs mit der konkreten Anwendung der Werkzeuge im persönlichen Alltag zu beschäftigen, ist Voraussetzung für nachhaltiges Gelingen und Stressreduktion auf Dauer.
Dieser Kurs ist angelehnt an den Präventionskurs "Gelassen und sicher im Stress" von Prof. Gert Kaluza.
Jeder Kurstag wird mit einer anderen Entspannungstechnik abgeschlossen, damit Sie entspannt in den Feierabend starten. Bitte beachten Sie, dass der Kurs nicht für Menschen mit akuten psychischen Erkrankungen geeignet ist.
Kursdauer:
8 x 120 Minuten
ORGANISIERT UND ENTSPANNT
Claudia Medert
Telefon: 06206 9128182
68623 Lampertheim
E-Mail: organisiertundentspannt@gmx.net