Tagsüber müde und abends im Gedankenkarussell? Verspannungen, Tinnitus, Magen-Darm-Beschwerden? Häufige Infekte? Der Mensch fährt bei akutem Stress ein Überlebensprogramm: Bestimmte Körperfunktionen wie Muskelspannung und Blutdruck werden hochgefahren, andere Körperfunktionen wie Energiespeicherung und Verdauungstätigkeit werden gehemmt.

Oft merken wir gar nicht, wie wir von einer Akutsituation in die nächste huschen, unsere Eile hat sich automatisiert. Die Entspannung soll warten bis zum Wochenende oder sogar bis zum nächsten Urlaub.

Phasen der Ruhe sind für den Körper jedoch lebenswichtig; er nutzt sie zur Regulation. Nehmen wir unserem Körper (aber auch unserem Geist) diese wichtige Phase, indem wir ihn in Dauerstress versetzen, kann er mit Fehlregulationen, Auto-Immunerkrankungen, sogar mit Infarkt oder Burnout reagieren.

Schon wenige Augenblicke reichen, um am Arbeitsplatz den Stress ein wenig herauszunehmen. Und auch die knappe Freizeit oder der Abend lassen sich ausgleichender gestalten. Denn nur wer ausgeglichen ist, bleibt auch langfristig einsatzfähig.

Sie erfahren in diesem Seminar, warum Dauerstress krank macht. Probieren Sie die Wirkung verschiedener Entspannungstechniken aus!