Für Praxiserfahrene mit Vorkenntnissen

Falls Sie die PME-Technik vor längerer Zeit schon gelernt haben, wird Ihnen der Kurs helfen, diese praktische Entspannungsmethode wieder in den Alltag zu integrieren. Wir wiederholen die Techniken der Langform, Kurzform, Vergegenwärtigung und Zähltechnik. Sie erfahren, welche Muskelgruppen Sie bei Schmerzen alternativ einbeziehen können und erhalten Tipps, wie Sie trotz engem Zeitplan mit PME entspannen können.

Wo:

Auf Ihrem Computer oder Smartphone (Live-Online-Training). Rechtzeitig vor dem Training erhalten Sie einen Link, der Sie zum virtuellen Trainingsraum führt.

Das benötigen Sie:

• Ihren Laptop oder Ihr Smartphone mit Webcam (eingebaut oder extern)
  
• ein Headset oder Kopfhörer + Mikrofon
• eine Internetverbindung (falls möglich LAN). Wir nutzen den Videokonferenzanbieter zoom.us
  
• einen gemütlichen Sessel oder Stuhl, falls möglich mit Armlehnen, eine Matte oder eine Unterlage, auf der Sie auch im Liegen üben können

Wann:

3 Kursstunden à 60 Minuten

Nächster Kurs: Sommer 2025

Gebühr für den kompletten Auffrischungskurs:

36,- Euro

Sonstiges:

Mindestens 5 Teilnehmende

Teilnahme nur nach Anmeldebestätigung. Zahlung der kompletten Kursgebühr nach der 1. Kursstunde. Keine Erstattung der Kursgebühr bei Nichterscheinen ab der 2. Stunde. Bei Absage der Kursstunde durch die Trainerin wird die Kursstunde nachgeholt.

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